Fitness

En général, fitness signifie bien-être physique, mais souvent aussi mental. Quiconque est en forme décrit un état de capacité à être performant dans la vie de tous les jours et à mieux résister au stress. Vous devez tenir compte du fait que le terme est à la mode et ne peut pas être clairement défini et est également interprété différemment par différentes personnes et groupes d'intérêt. La forme physique est le plus souvent comprise comme la condition physique en termes de force, d'endurance, de vitesse, de flexibilité et de coordination. Un entraînement physique ciblé peut réduire les risques de maladies liées au mode de vie telles que les crises cardiaques et l'obésité et augmenter la capacité de concentration et d'apprentissage. Statistiquement, les personnes qui restent en forme ont une espérance de vie plus longue et sont considérées comme étant en meilleure santé.